진솔한 이야기

사과 제철이 돌아왔어요 :) 제철음식 먹으면 건강해진다고 하니까 놓칠 수 없어!!! 이번에 장을 보러 갔다가 처음 본 양광사과가 궁금해서 사왔어요 제철과일 사과 고르는법, 사과 효능 다양한 사과 종류 중 양광사과를 소개해드릴까해요 사과의 제철은 10월 ~12월로 앞으로 2달간은 맛있는 사과를 먹을 수 있을 것 같아서 신나요 ㅎㅎㅎ 사과는 85% 이상이 수분으로 이루어져 있어 칼슘, 철분, 마그네슘, 칼륨, 식이섬유 그리고 비타민A, B, C, E 등의 다양한 영양소를 가진 과일이에요 다이어트 효과, 당뇨예방, 변비예방, 트러블 완화, 폐기능 강화의 효능이 있어서 사과를 챙겨드시면 좋을 것 같아요 이번에 제가 구입한 양광사과는 새콤달콤한 맛을 가진 사과로 과육이 단단한 편이고 갈변이 적다는 특징을 가지고 ..

인스타를 보다가 소주 꿀조합으로 맛있어 보이는 레시피를 발견 ! 요새 소주를 섞어 먹는 레시피들이 많아서, 소주만을 못 먹는 나는 여러 레시피로 도전을 해보고 있다 이번에 선택한 레시피는 나혼자산다 나래미식회에서 나온 얼그레이하이볼 내가 본 레시피는 간단하게 먹는 레시피라 진짜 나래미식회에서 만든 맛과는 다를 수 있지만 너무 맛있게 먹었던 소주 꿀조합 준비물 아워티 얼그레이티, 토닉워터, 소주, 얼음 편의점에 갔더니 아워티 얼그레이티가 없길래 다른 음료로 대신할까 싶었는데 다른 음료로 하면 맛이 달라질 것 같아 레시피에 나온 아워티 얼그레이티를 찾으러 여기저기 돌아다녔다 GS편의점에 없어서 롯데슈퍼까지 가서 찾아왔다 ~~~~ 준비 완료 나래미식회 얼그레이하이볼 레시피 얼음 + 얼그레이티 2 + 소주 1+..

날씨는 따뜻해지니까, 다이어트는 해야하고 그래서 부담스럽지 않는 음식을 찾아보다가 서브웨이를 찾게 되었다 집 근처에 서브웨이가 생기고 나서는 더 자주 찾게 되는 것 같다 간단하게 한끼를 때우고 싶을 때는 서브웨이 추천 항상 이탈리안비엠티만 먹던 나지만 요즘에는 다양한 메뉴들로 골라서 먹어보고 있는 중이다 이번에는 로스트치킨샌드위치 + 쿠키와 음료 세트로 주문했다 오븐에 구워 담백한 저칼로리 닭가슴살이 들어간 샌드위치라서 다른 샌드위치보다 칼로리부분이 부담스럽지 않았다 빵은 플랫브래드 치즈는 아메리칸치즈 야채는 다 넣어주시고 추천소스는 랜치, 허니머스타드 공식몰에 보면 스위트어니언이 들어가긴 하는데, 랜치, 허니머스타드가 들어가도 맛있다 ~ 서브웨이 허니머스타드는 마트에서 파는 시판용 허니머스타드보다 훨씬..

무화과 제철은 8월 ~ 11월인데요 최근에 무화과를 먹어봤는데 정말 달달한거에요 그리고 무화과에 푹 빠져살고 있어요!! 얼마 전 마트를 갔다가 세일하길래 한박스 사왔답니다 무화과는 단백질을 분해하는 효소가 많이 들어있어 육식을 하고 먹으면 소화시키는데 도움을 주는 아주 좋은 과일이라고 해요 이거야 말로 천연 소화제 세일하는 상품이라 품질이 의심됐지만 나쁘지 않은 것 같았어요 참고로 쉽게 무르는 과일이라서 2~3일 내로 드셔야합니다 무화과 고르는 법 갈라진 부분이 건조되지 않고, 적갈색이 균일한게 좋다고 해요 꼼꼼히 골라 그 중 가장 색깔이 균일한 무화과를 골라왔어요 무화과 세척법 무화과는 거의 농약없이 키우기 때문에 껍질째 먹을 수 있대요 세척할 때엔 무화과 아래에 구멍이 있는데 이곳으로 물이 들어가지 ..

안녕하세요!!! 이번에는 간단한 식빵요리를 소개해드릴까해요 집에 남는 식빵으로 할 수 있는 요리 ! 예전에 카야버터토스트를 맛있게 먹었던 기억이 있어요 그 때 그 토스트를 다시 한번 먹고 싶어서 직접 만들어보기로 했어요 재료는 식빵, 카야쨈, 버터입니다 식빵과 버터는 마트에서 구입했고, 카야쨈은 쿠팡으로 구매했어요 제가 구매한 카야쨈은 바로 아래 링크로 확인해주세요 ! https://coupa.ng/bTzdzC 카야하우스 카야잼 브라운 COUPANG www.coupang.com 카야쨈은 싱가포르와 말레시아에서 주로 먹는 잼으로 코코넛과 달걀, 판단잎으로 만들어진 쨈이라고 해요 처음에 카야잼을 듣고 정말 생소해서 드문 재료로 만들었겠구나 싶었는데 모두 아는 재료로 만들었다니 신기했어요 쿠팡에서 구입할 수 ..

식후 달달한 디저트를 즐기곤 하는데요. 달달함을 좋아하기에 신맛나는 과일을 썩 좋아하지는 않았어요. 그러던 중 핫한 샤인머스캣을 알게 되었고, 푹 빠져서 과일은 샤인머스캣만 먹고 있어요 !!!! 100g 당 54kcal, 1송이는 200-250kcal 정도 샤인머스캣을 구매하는 날이면 설레요~ 청아한 연두색이 넘넘 예쁘지 않나요. 맛도 있으니까 손이가게되네요!!!! 과일을 먹을 때 가장 걱정되는 부분이 잔류농약이죠. 미지근한물에 식초를 몇방을 떨어뜨린 후 10-15분 정도 담궈놓았어요 마무리로 흐르는 물에 깨끗히 더 씻어줄게요 처음보다 훨씬 깔끔해진 느낌이에요 항상 샤인머스캣은 하나씩 뜯어먹다가, 조금은 색다르게 먹어볼까 하고 집에 연어가 있길래 간단한 술안주로 카나페를 만들어봤어요 연어에 후추로 살짝 ..

안녕하세요. 이번에는 제가 경기도 이천 돼지보러오면돼지~ 돼지박물관에 다녀왔어요. 보고, 듣고, 체험하는 테마파크를 좋아하는 편이라 재밌는 시간을 보내고 와서 소개해드리려고 해요. 생긴지는 꽤 오래된 것 같은 이천 돼지박물관 돼지테마파크 규모가 크지 않다보니, 많이 알려지지 않아 엄청난 검색 끝에 찾게 된 곳이에요. 돼지테마파크 주변에 사는 지인도 듣기만했지 안가봤다고 하길래 제가 먼저 다녀와봤지요~ 한참 시골길을 달리고, 마지막으로 비포장도로도 달린 후에 도착을 할 수 있었어요. 보기만 해도 한적함이 느껴지는 이 곳. 놀다가 4시 50분쯤 도착을 했는데요. 공연 마지막 시간쯤이라 사람이 많지 않더라구요. 테마파크라 가족단위가 많았지만 저희처럼 커플로 오신 분들도 있었으니 커플데이트코스로도 추천 ! 돼지..

오늘 저녁 메뉴는 바로 고기입니다. 고기를 정말 좋아해서 일주일에 한번정도는 고기을 먹고 있는데요. 이 날도 고기가 먹고 싶어서 마트에서 장을 보고 왔어요 :) 고기가 먹고 싶은 건 몸에서 단백질이 필요해서 신호를 보내라는 거라면서 고기를 먹는 나만의 합리화 ㅎㅎ 사온 재료는 삼겹살, 구이용 소고기, 버섯모둠, 마늘, 깻잎, 가래떡 그리고 고사리입니다. 삼겹살만 먹으면 너무 뻔하니까 집에서 먹는 삼겹살인만큼 특별하게 맛있는 삼겹살을 먹고 싶었어요. 미나리삼겹살, 부추삼겹살 등 삼겹살과 궁합이 좋은 음식들이 있잖아요. 먹어본 삼겹살이 아닌 먹어보지 않은 새로운 삼겹살의 조합을 찾아 고사리를 구매해봤어요. 얼마 전 맛남의광장이라는 프로그램에서 고사리를 주제로한 요리들을 보여주었거든요. TV에서 방영하고 나면..

편의점에서 컵라면을 고르다가 발견한 카카오프렌즈 봉골라면 원래 봉골레의 칼칼한 맛을 좋아해서 봉골레를 자주 해먹기도 하는데, 컵라면이라니!! 궁금한 마음에 보자마자 봉골라면을 집어왔어요. 가격이 거의 2천원이랄까.. 일반 컵라면치고는 비쌌던걸로 기억해요. 바지락의 칼칼하고 싶은 국물맛을 가졌다는 봉골라면 카카오프렌즈 캐릭터가 앞에 똭 있어 귀엽네요. 봉골라면에는 얇고 넓은 칼국수면이 들어있고, 조미유, 분말스프 이렇게 들어있어요. 요즘 다양한 라면들이 많아 레시피가 동일하지 않기 때문에 라면을 구매하면 레시피를 꼼꼼히 읽어보는 습관이 생겼어요. 봉골라면 맛있게 먹는 조리법 ! 1. 뚜껑을 완전히 제거하고 분말스프와 조미유를 모두 꺼내고 분말스프 먼저 면 위에 넣어주세요. 2. 끓는 물을 용기안쪽 표시선까..

제가 이번에 광주에 놀러갔다왔는데요. 광주에서 근교로 가볼만한 곳이 어디있을까 찾아보다가 전남 함평 돌머리해수욕장을 찾게 되었어요. 9-10월엔 핑크뮬리를 봐야하는 계절이잖아요. 돌머리해수욕장에도 핑크뮬리가 펼쳐져 있다길래 인생샷을 건지기 위해 바로 출발 !! 이 날도 공휴일이여서 사람들이 꽤 많았어요. 주차공간이 없을 것 같아 목적지와 가까운 곳에 주차하는 건 포기 해수욕장쪽으로 들어가자마자 보이는 입구쪽에 주차를 하고 운동삼아 걸어가기로 했어요. 하루에 5천보도 걷지못하는 저에게는 큰 도전이었음 ... ㅎㅎ 가을이라 날씨도 좋고, 하늘도 예뻐서 걸으면서도 기분이 좋아지더라구요. 오른편으로 보이는 해수욕장은 답답한 마음을 뻥 뚫리게 해주는 것 같아요. 캠핑하러 많이 오셨나봐요. 캠핑카도 보이고, 텐트도..